«Δράση και Ευζωία»: Στο Βραχάτι, ένα Σάββατο αφιερωμένο στον εαυτό μας

Πότε ήταν η τελευταία φορά που αφιερώσαμε μια ολόκληρη μέρα στον εαυτό μας, χωρίς να κοιτάμε συνεχώς την ώρα; Το Σάββατο 31 Οκτωβρίου, στο Βραχάτι, το πρώτο βιωματικό εργαστήριο «Δράση & Ευζωία» μάς δίνει έναν καλό λόγο να το δοκιμάσουμε.

October 19, 2026
Posted in Guide Trending

Η Μαίρη Κοζή, από το Κέντρο Ειδικής Αγωγής «Δράσις» και η Μαρία Γαλανοπούλου, από το Τηλεσκόπιο – Ινστιτούτο Ανάπτυξης & Ευζωίας, οργανώνουν μια ημέρα με yoga, διαλογισμό, χορό, διατροφή, αυτοφροντίδα και επικοινωνία. Το εργαστήριο απευθύνεται σε ενήλικες και θα πραγματοποιηθεί στο Βραχάτι, στην οδό Παναγή Τσαλδάρη 37, από τις 10:00 το πρωί μέχρι τις 20:00.

Ανάμεσα στις δράσεις, η συνάντηση «Γιόγκα & Διαλογισμός» μάς καλεί να κατεβάσουμε ρυθμούς, να συγκεντρωθούμε στην αναπνοή μας και να παρατηρήσουμε πώς αισθανόμαστε. Κάτι που ακούγεται απλό, αλλά συχνά το ξεχνάμε ανάμεσα στη δουλειά, στις υποχρεώσεις και στο διαρκές «τι έχω να κάνω μετά».

Και επειδή ακόμη και η φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να καταλήξει άλλη μία εκκρεμότητα στο πρόγραμμα, η ψυχολόγος Δήμητρα Βασιλοπούλου ανοίγει μια συζήτηση που έχει ενδιαφέρον. Τι σημαίνει τελικά να μας φροντίζουμε;

Με τη θεματική «Επαναπροσδιορίζοντας την αυτοφροντίδα», θα διερευνήσει μαζί με τους συμμετέχοντες πώς μπορούμε να ακούμε τις ανάγκες μας μέσα σε μια καθημερινότητα που απαιτεί να ανταποκρινόμαστε σε πολλούς ρόλους. Η διαρκής προσπάθεια να γινόμαστε καλύτεροι και πιο αποτελεσματικοί, ακόμη και μέσα από τις συνήθειες ευεξίας, μπορεί να φέρνει επιπλέον πίεση. Στο εργαστήριο θα αναζητηθούν τρόποι να αναγνωρίζουμε τα προσωπικά μας όρια και να δίνουμε χρόνο σε όσα έχουν ουσιαστική σημασία για τον καθένα μας.

Το πρόγραμμα φέρνει κοντά διαφορετικές πλευρές της καθημερινής μας φροντίδας. Από την κίνηση και τη διατροφή μέχρι τη σχέση με τον εαυτό μας και τους γύρω μας. Η βιωματική του μορφή δίνει χώρο στη συμμετοχή, στην έκφραση και στο μοίρασμα εμπειριών.

Στη σχέση μας με το φαγητό εστιάζει το «Mindfoodness Workshop», που μας συστήνει την ενσυνείδητη διατροφή. Πόσο συχνά τρώμε βιαστικά, χωρίς να προσέχουμε τη γεύση ή να απολαμβάνουμε το γεύμα μας; Η συγκεκριμένη θεματική μάς προσκαλεί να γνωρίσουμε αυτή την προσέγγιση, να καταλάβουμε γιατί έχει σημασία και να δώσουμε ξανά χώρο στην απόλαυση του φαγητού.