• NEWSROOM
    • NEWSROOM
    • Αυτοδιοίκηση
    • Κοινωνία
    • Πολιτική
    • Αθλητισμός
    • Opinions
      • Opinions
      • Aντώνης Σουκαράς
      • Επισημάνσεις της Τζένης Σουκαρά
  • CULTURE
  • GUIDE
    • GUIDE
    • Γεύση
    • Σινεμά
    • Streaming
    • Θέατρο
    • Kids
    • Διασκέδαση
    • Book Stories
      • Book Stories
      • Book Tails
    • Υγεία
    • Style & Beauty
  • STORIES
    • STORIES
    • Πρόσωπα
  • DECADENCE
  • GREEN
  • REAL ESTATE

  • NEWSROOM
    • Αυτοδιοίκηση
    • Κοινωνία
    • Πολιτική
    • Αθλητισμός
    • Opinions
      • Aντώνης Σουκαράς
      • Επισημάνσεις της Τζένης Σουκαρά
  • CULTURE
    • ΕιδήσειςΤέχνη

      Μουσείο Αρχαίας Κορίνθου: “Το Ολοκαύτωμα των...

      • January 29, 2023
      Τέχνη

      Μουσεία: Δωρεάν η είσοδος την 28η Οκτωβρίου

      • October 27, 2022
      TrendingΤέχνη

      Ειρήνη Παπά: Το τελευταίο αντίο στη σπουδαία ηθοπο...

      • September 18, 2022
      ΕιδήσειςΤέχνη

      Ειρήνη Παπά: Το Σάββατο στο Χιλιομόδι Κορινθίας το...

      • September 15, 2022
  • GUIDE
    • Γεύση
    • Σινεμά
    • Streaming
    • Θέατρο
    • Kids
    • Διασκέδαση
    • Book Stories
      • Book Tails
    • Υγεία
    • Style & Beauty
  • STORIES
    • Πρόσωπα
  • DECADENCE
    • Aντώνης ΣουκαράςDecadenceΑθλητισμόςΕιδήσεις

      Γκάφα Νανόπουλου: Μπέρδεψε την Εθνική του ’0...

      • November 3, 2022
      Decadence

      Όλοι οι δρόμοι οδήγησαν στα κλαρίνα τον Θανάση Μαν...

      • August 29, 2022
      DecadenceΕιδήσεις

      Το δώρο του πρωθυπουργού στους εργαζόμενους του έρ...

      • July 2, 2022
      DecadenceΕιδήσεις

      Βουτιά σε λίμνη της Σιβηρίας με -20°C έκανε ο δήμα...

      • January 26, 2022
  • GREEN
  • REAL ESTATE

TROLLING MOOD:  Μετά την ανακοίνωση 46 υποψηφίων από τον Βασίλη Νανόπουλο, η συνένωση με την παράταξη Πνευματικού είναι γεγονός!

NamasteFit: Aerial Yoga και Aerial Acrobatics για παιδιά 4-17 ετών

Ένα απόγευμα στο NamasteFit στην Κόρινθο, για να μάθουμε τα πάντα γύρω από την Aerial Yoga από τη Νάνσυ Πούρου, ήταν αρκετό να μας πείσει ώστε να σας την προτείνουμε ανεπιφύλακτα για τα παιδιά σας. Οπως ενημερωθήκαμε, μάλιστα, έρχεται και μια ξεχωριστή ενότητα Aerial Acrobatics με την καταξιωμένη Αδαμαντία Θεοφιλάκου.

  • September 8, 2022
  • Posted in Kids

Η Αerial Kids Yoga αποτελεί ένα συνδυασμό της παιδικής Yoga, της Partner – Acro Yoga, της Μουσικοκινητικής Αγωγής και του Χορού και στοχεύει στην αρμονική ισορροπία νου, σώματος και πνεύματος.

Tα παιδιά γνωρίζουν καλύτερα το σώμα τους και συνδέονται με αυτό, μαθαίνουν να αναπνέουν σωστά και διευρύνουν την ικανότητα της σκέψης, της φαντασίας και της έκφρασης. Πειραματίζονται με το σώμα τους και ανακαλύπτοντας τη φυσική τους δύναμη μαθαίνουν να την αξιοποιούν. Με τη χρήση του ειδικού υφάσματος της αιώρας, κατακτούν τον συντονισμό της κίνησης του σώματός τους και καλύτερη αίσθηση ισορροπίας, καθώς η κίνηση βιώνεται με διαφορετικές κατευθύνσεις. Αναπτύσσουν την αίσθηση της αφής και τις κινητικές δεξιότητες που σχετίζονται με τη χρήση των χεριών. Οι εναέριες κινήσεις και θέσεις ενεργοποιούν όλο το σώμα, με αποτέλεσμα να δυναμώνουν οι μύες και οι αρθρώσεις. Το σώμα γίνεται ανθεκτικό και ευλύγιστο και μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμών (σπασίματα, στραμπουλήγματα). Μαθαίνουν κανόνες ασφαλείας και προστασίας του εαυτού ενώ ενισχύεται η αυτοπεποίθηση, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπειθαρχία.

Ταυτόχρονα η Aerial Kids Yoga συντελεί στην αποκατάσταση μαθησιακών δυσκολιών, αδυναμίας συγκέντρωσης και έκφρασης, καθώς και σε ψυχοσυναισθηματικές αδυναμίες, αφού εξασφαλίζει ένα ιδανικό περιβάλλον δημιουργίας και έκφρασης για το παιδί. Μέσω των ανεστραμμένων θέσεων απελευθερώνονται «χαρούμενες» ορμόνες, που βελτιώνουν τη διάθεση και ενισχύουν ψυχικά τα παιδιά. Το άγχος και το στρες μειώνονται, ενώ αυξάνονται τα επίπεδα μνήμης και συγκέντρωσης, δουλεύονται τα αντανακλαστικά και η εγρήγορση και καταπολεμούνται οι φοβίες.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nansy Pourou (@nansy_pourou)


Όταν κρεμασμένα υφάσματα γίνονται εργαλείο για να αναρριχηθείς, να δημιουργήσεις σχήματα, κόλπα και ακροβατικά και γενικά να παίξεις, τότε μια νέα εμπειρία ξεκινά! Δες την αλλαγή όταν τα πόδια σου αφήσουν το έδαφος και ό,τι στερεό είχες ως τώρα συνηθίσει! Στο SILX χτίζουμε το επάνω μέρος του σώματος και τη δύναμη του κορμού, αυξάνουμε το εύρος της κίνησης και της ευελιξίας μας, αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας και αναπτύσσουμε τη δημιουργικότητα μας.

Χρησιμοποιώντας το ίδιο μας το βάρος και τους νόμους της βαρύτητας, είμαστε σε πλήρη έλεγχο του πόσο μακριά θέλουμε να σπρώξουμε τον εαυτό μας και τις δυνατότητες μας. Ετοιμαστείτε να προκαλέσετε τον ίδιο σας τον εαυτό και να “αδειάσετε” από ό,τι άλλο σας απασχολεί μέχρι το τέλος του μαθήματος! Εκτός από την ευλυγισία και την ενδυνάμωση που έχουμε ως κύριο στόχο, χρησιμοποιώντας τα πανιά λίγο διαφορετικά, κάνουμε επίσης ήπιες διατάσεις, σταθεροποίηση του κορμού, αποσυμπίεση και επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης. Χαλαρώνουμε το μυαλό μας και αφήνουμε το καθημερινό άγχος μας!

Οπως μας εξηγεί η Νάνσυ Πούρου, το πρόγραμμα δεν θα περιοριστεί στην Εναέρια Παιδική Yoga, αλλά θα επεκταθεί στην Aerial Acrobatics με ένα ένθετο πρόγραμμα που έρχεται να προστεθεί κάθε Σάββατο και στο οποίο θα απαιτείται δήλωση συμμετοχής. ALL LEVELS, λοιπόν, με την Αδαμαντία Θεοφιλάκου.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη αδαμαντία θεοφιλάκου (@adamantiatheophilakou)

Μπορώ να κάνω;

Οποιοσδήποτε μπορεί να συμμετάσχει σε μια συνεδρία Aerial Acrobatics σαν το ALL LEVELS, καθώς θα ξεκινήσει μαθαίνοντας τα βασικά, αλλά και πώς να εξοικειωθεί με το ύφασμα, κυρίως με το ύψος. Ωστόσο, η προηγούμενη εμπειρία με γιόγκα, γυμναστική, μπαλέτο ή οποιοδήποτε είδος προπόνησης που προσφέρει ευελιξία και ισχυρό πυρήνα θεωρείται πλεονέκτημα.

Ποια είναι τα οφέλη της Aerial Acrobatics;

Συνδυάζει τη δύναμη των μυών, την ευελιξία και την αντοχή με εξαιρετικά αποτελέσματα, καθώς διεξάγεται στον αέρα. Διαφέρει από τα συμβατικά αθλήματα και προσφέρει ηρεμία και ανακούφιση. Ενισχύει κυρίως τον πυρήνα, αλλά βελτιώνει επίσης την πρόσφυση και τη δύναμη του ραχιαίου μυός και την ευελιξία της περιοχής των ώμων. Τέλος, ορισμένοι από τους μυς των ποδιών μας που συνήθως παραμελούνται σε μια συμβατική προπόνηση, όπως οι μύες του ισχίου, οι απαγωγείς και οι προσαγωγείς, ενεργοποιούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να ανακουφίζεται ο πόνος της οσφυϊκής μοίρας, του γόνατος ή της κνήμης.

Σε ποιες ηλικίες απευθύνεται το πρόγραμμα;

Στα συγκεκριμένα προγράμματα συμμετέχουν παιδιά από 4-17 ετών, ανεξαρτήτως φύλου.

*Η Αδαμαντία Θεοφιλάκου είναι χορεύτρια και δασκάλα εναέριου ακροβατικού πανιού. Δίδασκε στις Ολυμπιακές Εγκαταστάσεις του ΟΑΚΑ και σήμερα διατηρεί δικό της χώρο στην Κυψέλη.

Πληροφορίες για τα προγράμματα:
6942595122

TRENDING

Book TailsTrending

Σωματίδια αγάπης

“Κάποτε οι επιστήμονες θα ανακαλύψουν τα σωμ...

  • January 29, 2023

Ο Padou νίκησε, το ίδιο και η κοινωνία μας!

  • January 21, 2023

Φαράγγι Αγίου Λουκά, η μικρή όαση της Κορινθίας

  • January 21, 2023

Τι είναι το Vacuum Body που όλοι μιλούν γι’ ...

  • January 20, 2023

Trending

1

Σωματίδια αγάπης

  • January 29, 2023
2

Ο Padou νίκησε, το ίδιο και η κοινωνία μας!

  • January 21, 2023
3

Φαράγγι Αγίου Λουκά, η μικρή όαση της Κορινθίας

  • January 21, 2023

2018 klife.gr