• Ειδήσεις
    • Ειδήσεις
    • Αυτοδιοίκηση
    • Κοινωνία
    • Πολιτική
    • Αθλητισμός
  • Culture
  • Guide
    • Guide
    • Γεύση
    • Σινεμά
    • Θέατρο
    • Kids
    • Διασκέδαση
    • Book Stories
    • Εκτός Συνόρων
  • Interests
    • Interests
    • Πρόσωπα
    • Περιβάλλον
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
  • Decadence
  • Απόψεις
    • Απόψεις
    • Aντώνης Σουκαράς
    • Επισημάνσεις της Τζένης Σουκαρά

  • Ειδήσεις
    • Αυτοδιοίκηση
    • Κοινωνία
    • Πολιτική
    • Αθλητισμός
  • Culture
  • Guide
    • Γεύση
    • Σινεμά
    • Θέατρο
    • Kids
    • Διασκέδαση
    • Book Stories
    • Εκτός Συνόρων
  • Interests
    • Πρόσωπα
    • Περιβάλλον
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
  • Decadence
  • Απόψεις
    • Aντώνης Σουκαράς
    • Επισημάνσεις της Τζένης Σουκαρά
Guide

Η Πωλίνα Δημητριάδη μας προτείνει 10+1 ασκήσεις με 2 αλτήρες ή 2 μπουκαλάκια νερό

Quarantine, μέρος δεύτερο. Κλεισμένοι στο σπίτι, τουλάχιστον από το μεσημέρι και μετά, οπότε αφού εξαντλήσαμε το Netflix ήρθε η ώρα να βρούμε τρόπους για να διατηρηθούμε fit! Η Cross Training Instructor του My Trainer, Πωλίνα Δημητριάδη, μας προτείνει 10+1 ασκήσεις στο σπίτι, με 2 αλτήρες ή απλά 2 μπουκαλάκια νερό. 

  • November 14, 2020
  • Posted in GuideTrendingΑθλητισμόςΕιδήσεις

Είτε ήσουν αθλητικός τύπος ή τύπισσα, είτε απλά βρήκες την κατάλληλη στιγμή για να δώσεις μεγαλύτερη προσοχή στο σώμα σου, όσα παρακολουθήσεις παρακάτω θα σου προσφέρουν αυτό που ψάχνεις!

Το πρόγραμμα περιέχει 11 ασκήσεις των 30″ η καθεμία, με 20″ διάλειμμα μεταξύ τους

Εκτελείτε τον κύκλο 3-4 φορές, ανάλογα το επίπεδο σας
Προτείνω να κάνετε το πρόγραμμα 3-4 φορές την εβδομάδα

Εμείς δοκιμάσαμε, θεωρήσαμε πως θα είναι κάτι αρκετά απλό, αλλά η πρόβλεψη μας έπεσε έξω! Πες μας και εσύ στα σχόλια του YouTube πώς σου φάνηκε!

Trending

GuideKidsTrendingΕιδήσεις

Η Μαδριγάλειος Μουσική Σχολή στην Κόρινθο κάνει τη...

Read more

  • September 20, 2019

Κοτόπουλα Ναυπάκτου Κοντοχρήστος, το απόλυτο σημεί...

  • October 1, 2019

Εξι αθλήτριες του ΑΣΠ Κόρινθος προτρέπουν τα νέα κ...

  • October 2, 2019

Σε λίγα λεπτά η Κόρινθος έγινε… λίμνη –...

  • October 4, 2019

Trending

1

Η Μαδριγάλειος Μουσική Σχολή στην Κόρινθο κάνει τη...

  • September 20, 2019
2

Κοτόπουλα Ναυπάκτου Κοντοχρήστος, το απόλυτο σημεί...

  • October 1, 2019
3

Εξι αθλήτριες του ΑΣΠ Κόρινθος προτρέπουν τα νέα κ...

  • October 2, 2019

2018 klife.gr

pop

Got a hot tip? Send it to us!

    Your Name (required)

    Your Email (required)

    Subject

    Your Message

    Got a hot tip? Send it to us!

      Your Name (required)

      Your Email (required)

      Video URL

      Attach Video

      Category
      SportNewsTechMusic

      Your Message