Cycle eting (i): Μαθαίνω τις ορμόνες μου

Πόσες φορές έχουμε ακούσει να λένε ότι “οι γυναίκες και οι άνδρες δεν χάνουν το ίδιο εύκολα”;

Γράφει η διαιτολόγος-διατροφολόγος Ελένη Παντελέου από το Nutrimmune στο Λουτράκι

Ότι δεν έχουν τον ίδιο μεταβολικό ρυθμό & ότι είναι πολύ πιο εύκολο για έναν άνδρα να χάσει βάρος ή να χτίσει μυϊκό ιστό. Ότι οι προπονήσεις του γίνονται πολύ πιο εύκολα & με περισσότερη αποτελεσματικότητα, χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες.

Και είναι φυσιολογικό. Ο μεταβολισμός μεταξύ γυναικών & ανδρών δεν είναι ο ίδιος, γιατί τα δυο φύλα δεν έχουν το ίδιο ορμονικό περιβάλλον.

Οι άνδρες βιώνουν την αυξομείωση της τεστοστερόνης καθημερινά. Με το ξεκίνημα της ημέρας η τεστοστερόνη αυξάνεται & στο τέλος της μειώνεται. Κάθε ημέρα ο ορμονικός κύκλος του άνδρα αρχίζει & τελειώνει.

Τι γίνεται όμως με τις γυναίκες; 

Διαβάστε περισσότερα